小篇最近狂追《爸爸去哪儿》这个综艺，

完全被嗯哼这小子迷倒，这么萌的小孩，

完全得益于霍思燕和杜江的颜值啊~

说到霍思燕，你会想到她的各种影视剧，

比如《欢天喜地七仙女》《我要成名》

霍思燕除了演员的身份，

最火的身份就是嗯哼的妈妈

不过为了生下嗯哼，

霍思燕可是吃了不少“苦”

霍思燕怀孕期间

画风十分接地气

真的胖出了新高度

悦姐看完也有点小怕~

因为怀孕太胖的原因

霍思燕也闹过不少的笑话

跟朋友吃饭被卡在座位里面出不来

明星届估计是头一个吧~

霍思燕自曝怀孕之后营养

补充太好和加上水肿

她整整胖了68斤,

她都戏称自己胖到变形

生完嗯哼之后，

霍思燕以最快的速度瘦了下来

人们纷纷感到震惊

甚至怀疑运用什么科技减肥法

霍思燕被采访时坦言，

嗯哼生下来后为她减轻了十多斤

剩下的50多斤都是靠她3个月的运动减下来的

霍思燕被采访时

也说出了自己的瘦身秘诀

少食多餐，正确饮食比节食管用

母乳喂养很有必要，霍思燕坚持母乳喂养6个月

每天健身两小时，比起减重更应该关注健康和线条

节食并不可取

家人的关怀和赞美，对准妈妈的心理健康真的很重要

悦姐再多说一条

怀孕期间千万不要胡吃海喝

正常来说，在怀孕前

一般BMI数值控制在22左右是比较理想

妊娠期所增加的体重应该控制在10公斤以内

具体需要根据营养师和医生的知道结合个人体质来制定

所以像霍思燕怀孕期间水肿还不忘拿着饮料的

和姚晨这种怀孕期间知道控制和运动的身材

相差注定是挺大的

意识到自己胖的霍思燕

月子之后就“痛改前非”严格遵循健身计划

每天快跑1个小时和各种器械拉练

曾经在椭圆机上3分钟都会累哭的人

现在做一个小时调到3档都没问题

她的瑜伽课程几乎隔一段时间

就会在微博打卡

运动中，她素颜、大汗淋漓、咬牙坚持

好像离女明星很远

但日常运动起来

还是有满满的少女力

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