去年天灾人祸频传,包括埃博拉疫情、马航失踪、复航及亚航坠毁、高雄气爆、北捷杀人、上海外滩踩踏意外等。身心科医师指出,一连串的不幸事件,不论是幸存者、罹难者,甚至参与救援的救灾人员,都可能面临极大的心理创伤,恐引发创伤后症候群,而媒体不断播放,更会加重负面情绪。
开业身心科诊所院长黄伟俐指出,许多人在目睹或经历不幸事件后,会经常性的作恶梦,脑海里会不断重复事发景象,导致无法控制自己的情绪,就容易产生创伤后症候群。
黄伟俐强调,尤其国内媒体为追求高收视率,不断播放惊悚、惨酷的事发瞬间,即使经过画面处理,对当事人及其亲友反而造成更多创伤,甚至带给一般民众不必要的负面情绪。
当心情持续低落,产生负面情绪超过1个月以上,甚至对未来感到悲观。黄伟俐建议,应尽快寻求精神科医师协助,透过专业才能走出悲伤,其实每次经历的不幸事件,都是值得好好省视生命的机会,并重视生命的价值及意义。