眼睛健康对人们每天的生活至关重要，但多数人却都没有好好的善待自己的灵魂之窗。

这也是现代人常觉得眼睛疲劳的主要原因。而随着科技产品的普及与流行，更大量增加眼睛了的负担，造成眼睛疲劳，不仅眼疾患者大幅增加，年龄层更逐年下滑。

由于眼睛病变初期通常不会有什么明显的征兆，有时出现红痒、酸痛，但多数民众总不以为意，往往等到有明显症状线时才就医，却已对眼睛健康构成莫大的伤害。

这些习惯特别伤眼睛看看你占了几条？

盯着电脑看。

正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

空气太干燥。

风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器，可以滴人工泪液润眼。

总滴眼药水。

一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红

关灯看电视、玩手机

关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。对于房角窄、前房浅的人群来说，还容易增加闭角型青光眼的发病风险。因此，夜间看手机时应开一盏照明灯，对眼睛起到保护作用。

研究表明，每天在手机电脑前工作3小时以上的人中90%的人都患有眼睛干涩，而在未来5年中眼睛干涩患者人数还将以每年10%的速度上升，特别是对于上班族来说由于工作需求需要长时间的面对电脑。时间一久眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。当眼睛疲劳时，不妨应用穴位按摩法，以舒筋活络，促进眼周的血液循环。

每天按这些穴位，缓解眼干、眼涩、眼疲劳

一、风府穴取穴法——风府穴位于人体项部，在枕后区，后发际线正中直1寸，颈顶窝处。

按揉方法——用大拇指或食指沿风府穴于耳朵根的连接线上的点依次按揉。一天按摩2次，按摩5分钟。一般情况下，按摩完后，眼干，眼涩，眼痛的症状会立马缓解，眼睛立刻明亮起来。

二、合谷穴——是手阳明大肠经上的原穴，可缓解胃痛，胃胀，便秘，恶心，晕车。

功效：缓解眼睛干涩

按摩方法：用指腹垂直按压，局部感到发胀才得气。

三、后溪穴——小肠经上的一个穴，这个穴是奇经八脉的交会穴，它通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

功效：预防眼睛疲劳

按摩方法：用大拇指和食指同时对着后溪穴发力，由于手上的穴位比较敏感，按摩的时候力度要合适，不要过重而伤及手上的皮肤。

工作辛苦，日常小憩，眼睛的“守护神”——苗医护眼贴

原理：护眼贴根据眼部的生理特点，并吸收传统治眼医学精华，采用多种名贵中药材，并结合了高科技纳米加工技术组方为纯中药外贴制剂组合，通过对眼部皮肤的渗透，眼部穴位的吸收。有效补充眼部营养，达到缓解视疲劳的目的。

具体功效：缓解眼睛干涩、发痒、流泪、模糊打造，还能有效缓解视力疲劳，调节眼部机能。改善多种眼部视力疲劳问题，深入打通眼部穴位，让眼睛保持清爽明亮。

使用方法: 闭上眼睛外敷，每次贴敷15-20分钟，每日1-2次。贴敷时间，中午午休或者晚上贴敷均可！

护眼贴适合的人群非常广

近视、远视、弱视、眼底病变等视力不良者；眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、视网模糊等眼睛不舒服者。电脑工作者、教师、办公室人员等长期大量用眼者。

护眼贴含有自活β因子和硒元素，而硒元素的作用非常大，它能消除眼部毛细血管组织在新陈代谢过程中间产生的垃圾，治疗各种眼病。同时能改善眼围皮下组织血液微循环，有效消除眼围滞留的组织代谢废液、及异常堆积的脂肪，从根源上解决眼部疲劳。

苗医护眼贴的优点非常多

第一、护眼贴采用现代护眼科技，里面的成分：丰富草本精萃，贴敷感觉清凉舒爽，从而持久补充眼部养分，达到缓解眼干，眼涩，提神醒脑，缓解眼部的目的

第二、护眼贴能够提高眼组织的免疫能力和抗氧化能力，改善眼部血液循环、进一步提高眼部新陈代谢、缓解眼疲劳，有一定改善黑眼圈、眼袋和恢复视力的作用。

电脑辐射的刺激让瞳孔异常收缩，眼睛很容易出现疲劳困乏、胀、涩、不适感，有的还会引发各种流泪、头昏目眩，甚至恶心。这算是比较严重的。

护眼贴

当然短时间面对电脑引起的视力下降是暂时的功能性变化，休息一些就可使视力恢复。如果是长时间面对电脑可使视力暂时下降达30%。长久下去，对眼部的伤害是非常大的。所以随时来一片苗医护眼宝眼贴，眼干、眼涩、眼疲劳这些小毛病轻而易举地解决！