冬季祛斑秘籍，让你告别满脸斑驳

女人能够十月怀胎，创造一个全新的生命，伟大的母亲只有为了孩子才能够忍受辛苦与疼痛。同时女人对于容貌的追求也是很执著的，容貌是女人的第二生命，可是长斑后应该怎么办呢？

皮肤长斑的原因

中医认为色斑的形成有三大原因：

病因一：肝气郁结。凡忧患抑郁、肝失调达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病成为了色斑成因。

病因二：脾虚湿盛。凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜面，故色如尘垢，萎暗不华而成色斑。

病因三：肾气亏损。

因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致面色失其所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。

冬季色斑变化

很多女士都发现，冬季脸部肌肤的斑与夏天比较起来颜色明显浅了一些。

齐苏堂彝医馆王敏主任医师认为其中的奥秘可以有几方面的解释：

第一，冬季凉爽天气的阳光远没有夏天强烈，在这个季节进行集中祛斑美白的护理，美白肌肤才不会被第二年的骄阳彻底摧毁；

第二，冬季人们的睡眠时间是最长的一个季节，睡眠好了斑点自然就少了；

第三，冬季人们的食欲会因为天气凉爽而增加，身体好了，毒素也排得好；

因此，眼下正是祛斑的最佳季节。根据这些气候带来的好处，冬季祛斑可以达到事半功倍的效果。

女性生理特征决定

有五个时期易长斑

1、先天遗传者，五六岁即开始长斑

由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。

2、二三十岁的女性压力大等因素导致色斑

在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。

3、妊娠期妇女容易出现黄褐斑

妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病;过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。

4、暮年老人最容易生出老年斑

暮年会生出老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。

二、非药物中医祛斑

是指在中医美容基本理论的指导下，不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。其中包括针炙疗法、 按摩疗法、饮食疗法等。配合药物祛斑可以发挥出更好效果。其中以针灸疗法效果为佳。

针炙疗法是通过刺激人体面部的特定腧穴，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。

02充足的睡眠有助祛斑

想要祛斑更容易，一定要有规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，才能让肌肤恢复加快。

不管多忙，每天必须保证8小时的睡眠时间，可以调整体内激素分泌均衡，斑点消除。

03饮食调理祛斑

在饮食上多多注意，也一样可以达到祛斑的效果。多吃补气养阴、健脾润肺的食物，如红枣、薏米、淮山、枸杞、大豆、鲫鱼豆腐汤等。多吃含有维生素C、维生素E和蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、花生米、瘦肉、猪蹄等。饮食注意一定要清淡。

美白祛斑汤：柠檬冰糖汁

　　将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　　常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

山药枸杞粥

　　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：将准备好的粳米清洗干净，然后放入水中浸泡一个小时候捞出，减脂水分沥干。将新鲜的三药去皮清洗干净，同时需要切成小块。枸杞子用开水泡开服用。将准备好的材料一起放入锅中用大火煮烂即可食用，根据个人口味加入蜂蜜和白糖。

　　功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效，适合于有老年斑、色斑的女性食用。

自制抗斑面膜

抗斑面膜是一个很好的祛斑方法，而且简单容易，家中很多材料都可以用来做成面膜抗斑。在敷面膜前，可以用拇指肚按在有斑点的位置，然后画圆圈按摩，力气一定要轻柔，动作要缓和。每分钟按摩5060圈为宜。然后按摩的途中，力气由轻到重，按摩的节奏保持一致。在每个有斑点的位置上，按摩半分钟左右的时间。

方法一：

材料：黄瓜、牛奶、柠檬汁、面粉

做法：将黄瓜去皮切碎，然后以捣烂成泥状， 在加入适量的牛奶和柠檬汁，加入一小匙子面粉，将它们搅拌均匀后涂抹在脸上，15-20分钟后，用清水洗净即可。每周坚持敷脸2-3次，会有很好的淡斑效果。（这个面膜中的瓜果可以用很多水果来做、比如苹果、冬瓜、番茄等）。

方法二：

材料：蜂蜜、鸡蛋清、中药祛斑粉

做法：将新鲜鸡蛋清与适量蜂蜜及中药祛斑粉搅拌均匀，放在干净的瓶子里，每晚睡前用小刷子将其刷在长斑的地方，配合按摩，可以促进面部血液循环，待干后用清水洗净，每周做2-3次。

方法三：

材料：杏仁、鸡蛋清

做法：取适量的杏仁去皮，然后将其捣碎至烂，加入鸡蛋清，将杏仁与鸡蛋清混合均匀，放在干净的小瓶子内，每晚当面膜来使用，待风干后，用清水清洗干净即可。