中医研究发现，身体经络对生命有机体的有着很好的濡养渗透作用。气血通过络脉传遍身体，两者相辅相成，维持身体的正常机能。但我们都知道，因为经络很容易受到寒冷和潮湿的影响，间接导致气滞不通，我们的身体会出现关节炎、风湿痛甚至其他怪病。因此日常生活中，我们应多呵护好自己的关节做好保暖，保持经脉的通畅。

接下来教大家两个方子，可以轻轻松松的改善治疗膝盖疼痛、腰椎疼痛等关节炎，对大家很有帮助呢。

丝瓜络——祛风通络的天然中药（大家可自行网上了解，丝瓜确实有很多功效）

丝瓜络又名丝瓜筋、天萝筋、丝瓜网、瓜络等，这是对丝瓜成熟果实的维管束组织，可用于洗碗、搓澡，另外它还是一味传统的中药。（哈哈，洗完我是知道的，洗澡这个事还真没有尝试过）

丝瓜络是蔬菜丝瓜成熟、自然风干的结果，其性凉味甘，无毒副作用。做药材用时，药性平和。根据李时珍著作《本草纲目》记载，丝瓜络可以除热利肠、祛风通络、活血化痰。

现代科学研究表明，丝瓜络中含有大量甘露聚糖、木聚糖、半乳聚糖……成分，引起风湿性关节炎、风湿痛、胸痛、肿痛等一切经络痉挛有较好的防治作用。

丝瓜络饮——预防和治疗关节不适

到了夏秋时节，丝瓜自然成熟，最好摘取已经变老、变黄，内部枯萎的丝瓜，然后将其外皮和内里果肉去掉，直接保存。另一种方法是用水浸泡，直到果皮和果肉腐烂，再取出洗净，去掉种子， 晒干存储。

准备材料：丝瓜络 二十 克。

具体制作方法：洗净丝络晒干，切段，加入五百毫升水 ，大火煮沸后再用小火熬制十五分钟，然后倒出汁液，取代茶水饮用。

功效：清热通络，防治各种风湿、风湿等不适或疾病。

注意：最好是选择今年最新制作好的丝瓜络。选择冷水入锅，效果更好。此外，煮熟的残渣可以再次加清水煮沸，放凉后可直接清洗患处，这样可以缓解关节肿痛，并为关节提供良好保健。

俗话说“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”。大家都知道入药三分毒，能外敷最好外敷，不要轻易吃药。这是中医外治疗的核心理念。今天，小编在此推荐大家一个外敷疗法，有需要的朋友可以试一试

名著记载艾草乃纯阳之物，有止血、温经、安胎、抗炎、湿、冷、咳嗽、哮喘、抗过敏作用，可全草入药。可将艾草晒干并捣碎，剩下“艾绒”。所制成艾条可以供艾灸使用。

艾草加白酒，可治多种关节疼痛

准备材料：艾叶65克、生姜15克、生葱2-4棵、适量白酒。

用法：生姜、艾草和生葱药捣烂，在找一块干净的布将捣好的药材包起来。然后，蘸适量的白酒，涂抹并擦拭患处。对于一般疼痛的关节炎患者，只要坚持涂抹，正常近十天左右就能大大缓解。

我国中医认为该的病变部位一般在关节的经脉和经筋。风、寒、湿是由气血阻滞引起的。古医书记载：艾条味辛，可祛湿、散寒。艾叶性温，味辛、苦，有散寒止痛，温经止血、祛湿止痒等功效，特别是对夏秋季的治疗效果，感受寒邪所导致的以冷和痛为主要表现的关节炎有相当不错的治疗作用。

艾灸能刺激局部穴位，达到舒张血管，促进微循环的作用，促进局部血液循环，改善周围组织营养功能，加速囊内液体的吸收，回归到吸收和生产的动态平衡状态，为达到胶囊内消除滑膜炎、治疗该病的良好效果。

友情提示：如果你觉得上面的方法太复杂或者时间不够用，那么可以使用专用的艾灸膝盖贴，专贴专用才更有效、

艾叶关节贴——专人专用专贴

艾叶贴中含有较多的纤维质和较少水分，另外还含有大量的可燃有机物，能够很好的透皮入骨作用。艾灸是通过燃烧艾叶来刺激体表的穴位，能温经散寒、活血化瘀、疏通经络、湿、冷、痛、益气血、增强身体免疫力抵抗的影响与疾病。使膝关节功能获得最大限度的恢复。