现在的天空总是灰濛濛ㄧ片，只要待在户外的时间久ㄧ点，就感觉到鼻子、喉咙不舒服，大家都知道，空气质量不好会影响肺、呼吸道过敏等问题，但没想到看不见摸不着的空气还会导致肥胖！“呼吸也会胖”这句话竟然是真的！！

PM 2.5是最近非常红火的一个词，让我们先来了解什么是PM2.5，它跟肥胖又有何关联？何信纬医师表示，PM的英文名称是particulate matter(细悬浮微粒），也就是直径范围在2.5微米（百万分之一米）或以下的细悬浮微粒 ，大约只有头发直径的28分之一，就因为它非常微细，所以鼻毛、黏膜，支气管纤毛都捕捉不到它，会直接进入肺泡和人体血液循环，长期吸入会引起过敏、气喘、肺癌、心血管疾病、肝癌，甚至还跟肥胖有关联，看到这里读者是不是都不敢大口呼吸了？

呼吸污染空气的老鼠　腹部和内脏脂肪都比较厚

何信 纬医师表示，《美国实验生物学会联合会志》在实验室让小白鼠分别生活在干净空气和污染空气的环境，记录老鼠的体重变化以及新陈代谢状况，10周后就有明显的差异，呼吸污染空气的老鼠，腹部和内脏脂肪都比较厚，而且这些老鼠身体胰岛素的作用也开始退化，而胰岛素作用正是向细胞发出讯息将血糖转换成能量的激素，当身体对胰岛素变得不敏感，罹患肥胖和糖尿病的风险也大幅增加。

空气污染引发身体的连锁反应　逐渐演变成新陈代谢失调

何信纬医师表示，另外许多的研究也显示空气污染引发人体的细胞发炎反应，影响了脑部对食欲和胃口的管控，让人产生食欲。空气污染引发身体的连锁反应就会逐渐演变成新陈代谢失调，造成糖尿病以及肥胖问题，甚至心血管疾病、高血压。但是空气污染和肥胖的关系应是长时间所造成的，因此仍然不该被个人当作肥胖的借口，而忽略其他生活习惯问题。仍然需要积极的控制热量，维持适度的运动和保持良好的生活作息，在空气污染严重的时候最好尽量待在室内，或者至少避免剧烈的户外活动。（文章授权提供／优活健康网）