夏天太阳大，出门一会儿肌肤就晒得好烫，

大家都知道防晒的重要，但防晒要怎么用，

才能发挥最大效用？

怎么搽才是对的方式？

皮肤科医师邱品齐在粉丝团分享几个常见的防晒迷思，

一次解开迷惑。

迷思1：阴天不需要防晒？

很多人有夏天、大太阳才需要防晒的迷思，

其实天气热才注意防晒是不对的，

有时侯温度虽下降，紫外线依然强劲，

还是要擦防晒才出门，

而且也不是擦了防晒就可以狂晒，

还是需要物理性的遮蔽方式，戴帽子、

撑伞都能帮助抵挡紫外线的伤害。

邱医师说，

阴天、阴雨天都需要做好防晒，

只有豪大雨才不需要特别防晒。

张钧宁肌肤敏感，在户外会戴上遮阳帽抵挡紫外线。

迷思2：防晒搽了立刻有效，不需等！

邱医师提到，

之前有文献表示需等15~30分钟，

是因为防晒乳多为乳化性基质，

所以需要一点时间让防晒乳均匀分散，

跟效果发挥没有关系，

防晒只要一擦上去就会发挥效用。

另外，之前常听到每2个小时就要补搽，

除非长时间待在户外游泳爬山、环境高温闷热，

否则身处凉爽不太流汗的地方，

防晒效果可以撑好几个小时，不一定需要补搽。

徐若瑄曾在粉丝团分享，

常常带儿子到户外，

手臂都晒出渐层，

现在带儿子Dalton出门一定穿薄长袖、戴帽子。

迷思3：防晒一定要卸妆？

一般防晒其实用洗面乳或沐浴产品洗净即可，

但若是有抗水效果、具润色效果的防晒，

就需要动用卸妆品做清洁。

范冰冰爱保养众人皆知，

曾被拍到在国外拍戏，

依然撑著大伞挡太阳。

迷思４：防晒会缺乏维生素D？

前阵子有传言说，

使用防晒品可能会阻断人体吸收阳光制造的维生素D，

因此影响钙质吸收，不过邱医师也特别提到，

这问题在台湾多数人身上不会发生，

台湾日晒充足，

不太需要担心这个问题，

但如果真的担心，

在早晨跟傍晚晒个15分钟就可以了，

千万不要中午烈日去晒。

范玮琪重视防晒，

即使年过40肌肤依然白嫩。

迷思５：留意开封后的保存时间

不用担心开封后防晒效果会失效，

但要注意开封后的保存期限，

医师提醒化妆品包装常见的“开封期效标（PAO）”，

上面的3M、6M、 12M等代表在开封后需用完的时间，

3M是三个月、6M是六个月，依此类推，

超过标示的时间就不建议继续使用。