近日接连发生知名作家、政治人物、国外艺人、高中生因忧郁而走上自杀身亡这条路；根据世界卫生组织统计，全球超过3.5亿人口罹患忧郁症，每年逾百万人因忧郁症自杀而身亡，并将今年世界健康日主题订为“一起来聊忧郁症”，呼吁全球共同关注忧郁症议题。

两岸合作　促进民众心理健康

为促进民众心理健康，达到预防重于治疗的目标，董氏基金会心理健康促进咨询委员朱英龙董事长，并将台湾忧郁防治经验分享至他的故乡-宁波，与宁波市进行经验分享与交流，2007 年创立宁波抑郁症筛检日，至今已迈入第十一届。

忧郁接受治疗　让抑郁症找到阳光

宁波市心理卫生协会会长暨康宁医院院长胡珍玉指出，抑郁症筛检日活动开展十年来，宁波市民的心理健康促进工作有显著的成效，居民对抑郁症的知晓率逐年提高，据调查显示，从2007年的42%提高到2016年的77.4%，接受治疗的比例也已上升到了25%。

宁波市健康教育促进协会会长何一天说明，部分抑郁症患者容易被忽视，他们外在表现若无其事，碍于面子总是面带微笑，但其内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，被形容为“阳光型抑郁症”（又称微笑型抑郁症）。他们从不主动寻求社会性系统支援，因此可能存在更大的自残自杀危险。他呼吁提升辨识抑郁症能力，给予有效协助与治疗。

心理忧郁可以治　让心微笑就开阔

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，世界卫生组织在2000年时已提出，忧郁症与癌症、艾滋病并列为世纪三大疾病，并预测2020年时，忧郁症名列全球第二大疾病与伤害，仅次于冠状动脉心脏病；2030 年将成为造成疾病经济社会负担的第一位。

叶雅馨强调，民众应提升对忧郁症的认知，如果自身或身边亲友罹患忧郁症，要懂得如何接纳这个阶段的自己、并善用资源主动搜寻协助管道。而且忧郁症犹如心的感冒，身体感冒就去看医生，心理感冒也是如此。她也呼吁民众养成“规律生活”及“运动纾压”的好习惯，是让心微笑的不二法门。