抑郁症疗愈的真相：抑郁症真的能“治”愈吗？是治愈还是自愈？

随着抑郁症对人类健康的危害日益加深，人们对抑郁症的恐惧也与日俱增，几乎已经到了闻之色变的地步。但是人们对抑郁症其实并不怎么了解，不知道是因为恐惧而不敢去了解，还是因为不了解而恐惧，反正见到它就像见到瘟疫，唯恐避之不及。

中国人好像普遍都存在这个问题，总是不太敢去面对内心的恐惧以及恐惧的对象。因为恐惧所以逃避，因为逃避所以更加恐惧。反复循环，反复增强，最后恐惧喧宾夺主，成了各种心理疾病和心理问题的核心焦点。

另一方面，由于多数人不敢面对，不敢研究，把机会和权利拱手让给了少数的“专业人士”。而“专业人士”为了突出自己的专业地位和存在价值会不自觉地把问题复杂化，以获得他人的信任和依赖。当人们对越来越依赖“专业人士”的时候，自主性就降低了。而自主性越低的人越容易被不良情绪所困扰。这是另一个恶性循环。

抑郁症是医学名词。医学上对抑郁症有一套严格的诊疗标准和诊疗体系。其它的学科或学说对抑郁症也都有自己的解释和处理方法。心理成长学对抑郁症的解释非常简单，就是成长受阻。就像树木在冬季严寒、恶劣的环境中停止生长一样，人在极端的困境中也会停止心理成长，甚至出现心理退行。这是一种正常的本能的心理反应，也是一种心理保护。

和感冒一样，抑郁症一般也是可以自愈的。感冒的周期大约是一个星期。吃药也要一个星期才好，不吃药呢一个星期也好了。但是很多人还是选择吃药，这样心里会感到比较安慰，不过体质和免疫力却下降了。然后就经常感冒，经常吃药。当然有的感冒还是要及时治疗的，要看具体情况。抑郁症也一样。顺便提一下，我的观点都是片面和相对的，具体问题还是要具体分析，不能一概而论。

抑郁症的周期相对要长一些，而且不那么确定。有的几天，有的几个月，有的甚至需要几年。痛苦的程度也不相同，有的轻一点，有的重一点，有的比死还难受。这与个人身体素质和心理素质的强弱有很大关系。

治疗抑郁症的方法和手段很多，佛道巫医各有神通。目前还是以医学和心理学的方法为主流，比较接近科学，比较受到公众认可。但是医学和心理学（包括其他科学）并不是万能的，并不能解除所有人的精神痛苦，所以最终还是会有很多人不得不采取一种最激烈，最残忍的方法来自我疗愈——自杀。

源于恐惧，终于恐惧。不知道这是不是造物主的刻意安排，但这终究不是好的安排。延参法师说了：绳命是入刺井猜。不管怎么样人还是要珍惜自己的生命，毕竟只有一次，失去了就再也找不回来。

心理咨询的本质其实就是生命成长教育，心理成长学就是以实现生命成长为目标的理论。我们所有的努力都是为了帮助来访者找回自己，做回自己，完成人格成长的使命。至于抑郁症，已经在不知不觉中已经消失了。

心理咨询中经常有来访者问我，抑郁症能治好吗？你能治好我的抑郁症吗？通常我会认真地告诉他：抑郁症是“治”不好的，越“治”反而越严重；不“治”，也许就慢慢好了。

作者简介：关心，知心堂创始人，首席心理咨询师，心理成长学创立者，中国心理学会会员。潜心研究心理成长学二十余年，善于解析各种心理问题，化解各种心理矛盾，著有心理杂文集《生命在于成长》。