【长期便秘的5大危害】

1、发生痔疮：

便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。

2、加重心脑血管疾病：

便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

3、形成腹疝：

便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。

4、有损美容：

长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。

5、易得癌症：

便秘最严重的后果，它可能是癌症的种子。研究表明，长期便秘不治疗，极其易诱发直肠癌。美国加州大学的研究，在对千余名妇女进行乳房疾病检查时发现，大便正常的妇女，即每天一次或以上者，乳腺细胞发育异常仅占5%，而重度便秘的妇女，乳腺细胞发育异常的则高达23%。

【对待便秘的3种错误做法】

1、用泻药。

治疗便秘不可用大黄、巴豆、牵牛、芦荟、龙胆草、番泻叶之类的大寒或泻药，这样只会损伤患者津液，燥结愈甚，复下复结。若病人长期服用这些药物，那么肠的正常排便功能便会受到损害，以至于离开了药物，肠道几乎都不能再主动蠕动。

2、用开塞露

很多人便秘，特别是老年患者，一便秘就用开塞露等，开塞露不仅破坏正常排便规律、功能，使病人对它产生依赖性，而且容易造成肛门的划伤。

3、长时间蹲马桶

很多人便秘时着急，就长时间的坐马桶排便，甚至用力过猛。如果长时间蹲马桶，肛门肌肉一直松弛，血管一直扩张，直接后果就是肌肉血管弹性变差。这样不但解决不了便秘，还会得其他肛肠疾病。所以一般蹲马桶的时间不要超过3分钟。

【中医如何治疗便秘？】

中医认为饮食入胃，经脾胃运化，吸收其精华后，所剩糟粕由大肠传输而出，而成大便。脾胃正常则大便畅通，若因燥热内结、气滞不行、气虚无力，血虚肠涩、阴寒凝结都会导致便秘。

按病因病机，中医将便秘分为热秘、冷秘、气秘和虚秘等证型。热秘因为肠胃积热导致肠道失润所致，需清热润肠；冷秘因阴寒凝滞，大便不通，需温阳通便；气秘因气机郁滞，糟粕内停所致，需顺气行滞；虚秘是气血阴津亏虚，大肠传导无力，需益气润肠、养血润燥。

我再教大家一个方法，每天早晚推腹，正确手法是：沿胃肠的走行，从心口垂直捋下，用双手按顺时针方向对腹部用掌推、指推、环行等手法进行按摩。按摩的力度也要把握适当，按摩局部时如果出现酸痛感，这个力度是恰到好处的。

如果还是没有效果，就必须进行中医治疗了。长期便秘还可能导致痔疮癌，大家一定要重视！