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在中医看来,我们体内“五脏”有很多毒素
凡是不能及时排出体外、
对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”。
例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,
然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,
不同的样貌代表毒素藏在哪里,
赶紧来看看吧...
以下介绍 肝、心、脾、肺、肾的中毒现象、排毒方法
一、如果肝脏有了毒素:
中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,
所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞,
一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,
尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
肝脏是体内调控情绪的脏器,
一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,
就会产生明显的不良情绪。
脸部两侧以及小腹,
是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,
一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
肝脏排毒最简单有效的方法:
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,
起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,
属于帮助肝脏排毒的食物。
中医专家推荐青色的橘子或柠檬,
连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,
可以提升肝脏对毒素的耐受性。
食用时以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可。
不要用太大的力气,两只脚交替按压。
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。
中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
对于那些“乐天派”,
周末的午后看一部悲情的电影,
让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
肝脏最强排毒时间为晚上 23 点 ~ 凌晨 1 点。
这时你就应该熟睡了,千万不要熬夜。
(图片来源)
二、如果心脏有了毒素:
中医认为舌和心脏的关系最为密切,
所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,
这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。
心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,
轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。
心脏 排毒 最简单有效的方法:
首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,
虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,
所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。
可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,
握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
心脏排毒最强时间是中午 11~13 点。
可以吃些保心、助排毒的食物,
例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
三、如果脾脏有了毒素:
长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,
就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,
是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。
有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,
蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
脾脏 排毒 最简单有效的方法:
这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,
使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,
用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次 3 分钟左右,两脚交替做。
运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,
不过需要长期坚持,效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间:吃完饭后
餐后是最容易产生毒素的时刻,
食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。
除了饭后走一走,因为甘味健脾,
还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。
四、如果肺脏有了毒素:
中医认为肺管理全身的皮肤,
皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。
当肺中毒素比较多时,
毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。
中医认为,肺脏和大肠是一套系统,
当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,
使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。
肺脏排毒 最简单有效的方法:
在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,
肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,
萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,
食用时加工时间不要过长,
否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第 1、2 掌骨间,
当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,
会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,
浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,
这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。
只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间:肺脏最强的时间是早7点~9点
此时最好能够通过运动排毒。
在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。
五、如果肾脏有了毒素:
月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,
如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。
肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,
排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。
脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,
多余的毒素会表现在下颌部位。
身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,
于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。
肾脏排毒 最简单有效的方法:
冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,
排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,
经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
拔丝山药是很好的一种食用方法,
用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,
这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。
涌泉穴位置在足底的前 1/3 处(计算时不包括足趾),
这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,
以边按边揉为佳,持续 5 分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间:肾脏最适合排毒的时间是早晨 5~7 点
身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,
所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外
贴心提醒 : 以上资讯仅供参考,
建议各位要依据 自己的身体状况衡量使用,
如果身体持续不适,还是要就医 寻求专业咨询喔!
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