今日要闻

肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点,这时你就应该熟睡了,千万不要熬夜,这样能改善很多!不妨你试试看!

2017-12-23 21:06 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点,这时你就应该熟睡了,千万不要熬夜,这样能改善很多!不妨你试试看!

在中医看来,我们体内“五脏”有很多毒素

凡是不能及时排出体外、

对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”。

例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,

然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

到底要怎么找出毒素的藏身处,把它赶出身体?

虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,

不同的样貌代表毒素藏在哪里,

赶紧来看看吧...

以下介绍 肝、心、脾、肺、肾的中毒现象、排毒方法

一、如果肝脏有了毒素:

1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,

所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

2. 乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加

乳腺属于肝经循行路线上的要塞,

一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,

尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3. 情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器,

一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,

就会产生明显的不良情绪。

4. 偏头痛、脸部的两侧长痘痘,女性还会出现痛经

脸部两侧以及小腹,

是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,

一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

肝脏排毒最简单有效的方法:

1. 吃青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,

起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,

属于帮助肝脏排毒的食物。

中医专家推荐青色的橘子或柠檬,

连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2.枸杞 - 提升肝脏的耐受性

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,

可以提升肝脏对毒素的耐受性。

食用时以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

3. 按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可。

不要用太大的力气,两只脚交替按压。

4. 秘诀 - 眼泪排毒法

相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。

中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。

作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

对于那些“乐天派”,

周末的午后看一部悲情的电影,

让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

肝脏最强排毒时间为晚上 23 点 ~ 凌晨 1 点。

这时你就应该熟睡了,千万不要熬夜。

(图片来源)

二、如果心脏有了毒素:

1. 舌头溃疡

中医认为舌和心脏的关系最为密切,

所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。

2. 额头长痘

额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,

这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3. 失眠,心悸

心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

4. 胸闷或刺痛

心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,

轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

心脏 排毒 最简单有效的方法:

1. 吃苦排毒

首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,

虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,

所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。

可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴

这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,

握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

心脏排毒最强时间是中午 11~13 点。

可以吃些保心、助排毒的食物,

例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

三、如果脾脏有了毒素:

1. 面部长色斑

长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2. 白带过多

脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,

就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。

3. 脂肪堆积

脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,

是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。

有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。

4.口气明显,唇周长痘或溃疡

口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,

蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

脾脏 排毒 最简单有效的方法:

1. 吃酸助脾脏排毒:例如乌梅、醋

这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,

使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2. 按压脾脏排毒要穴

这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,

用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次 3 分钟左右,两脚交替做。

3. 饭后走一走

运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,

不过需要长期坚持,效果才会更好。

脾脏最佳排毒时间:吃完饭后

餐后是最容易产生毒素的时刻,

食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。

除了饭后走一走,因为甘味健脾,

还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

四、如果肺脏有了毒素:

1. 皮肤呈锈色,晦暗

中医认为肺管理全身的皮肤,

皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。

当肺中毒素比较多时,

毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。

2. 便秘

中医认为,肺脏和大肠是一套系统,

当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。

3. 多愁善感,容易悲伤

毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,

使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。

肺脏排毒 最简单有效的方法:

1. 萝卜是肺脏的排毒食品

在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,

肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,

萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2. 百合提高肺脏抗毒能力

肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。

蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,

食用时加工时间不要过长,

否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

3. 按压肺脏排毒要穴

有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第 1、2 掌骨间,

当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

4. 排汗解毒

肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,

会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,

浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

5. 深呼吸

每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,

这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。

只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间:肺脏最强的时间是早7点~9点

此时最好能够通过运动排毒。

在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

五、如果肾脏有了毒素:

1. 月经量少,或经期短,颜色暗

月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,

如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。

2. 水肿

肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,

排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。

3. 下颌长痘

脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,

多余的毒素会表现在下颌部位。

4. 容易疲倦

身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,

于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

肾脏排毒 最简单有效的方法:

1. 肾脏排毒食品:冬瓜

冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,

排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

2. 肾脏抗毒食品:山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,

经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

拔丝山药是很好的一种食用方法,

用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

3. 按压肝脏排毒要穴:涌泉穴

这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,

这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。

涌泉穴位置在足底的前 1/3 处(计算时不包括足趾),

这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,

以边按边揉为佳,持续 5 分钟左右即可。

肾脏最佳排毒时间:肾脏最适合排毒的时间是早晨 5~7 点

身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,

所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外

贴心提醒 : 以上资讯仅供参考,

建议各位要依据 自己的身体状况衡量使用,

如果身体持续不适,还是要就医 寻求专业咨询喔!

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

今日要闻

热门阅读