冬瓜也称为番瓜，是一种作用十分多的食材，能够具有消炎止疼、祛毒除虫的功效。并且，针对要想有着苗条身型的女士而言，冬瓜也是难能可贵的减肥食物。冬瓜在中国各省都是有种植，因此 在销售市场上面能够买的到，要想减肥瘦身的人应当多吃一些冬瓜。下边就而言一说减肥瘦身南瓜汤的具体方法。
主要材料
冬瓜500克 ? ? ? ? ?水1500ML
美容瘦身汤－冬瓜汤做法流程
1. 冬瓜清洗切一小块
2. 锅中做2－3倍水
3. 添加冬瓜
4. 大火烧开，转低火，再煮10分钟就可以。
冬瓜中有很多的阿拉伯胶物质，在肠胃中可提升內容物的粘度，减缓消化道对碳水化合物化合物的消化吸收，因此 冬瓜十分有益于减肥瘦身，另外冬瓜也有祛毒的实际效果，吃南瓜能够提高肾脏体细胞的再造工作能力，冬瓜也有推动身体的成长发育功效，特别适合青少年儿童服用。
南瓜的吃法有很多，可蒸，可炒，可烧等，冬瓜不可以和西兰花，油菜子，番茄，辣椒，青菜，花菜等一起服用。
强烈推荐菜谱：糖酷冬瓜丸
原材料：冬瓜，小麦面粉，生鸡蛋，白砂糖，猪板油，淀粉和面粉，姜蒜，盐，醋等各适当。
作法：1、冬瓜把皮和籽除掉，切割成厚片，上锅煮熟后盛出去倒成泥，生鸡蛋放到小麦面粉中，天赋加点盐淀粉和面粉一起拌和一下，再和南瓜泥拌和在一起，用力揉成小小冬瓜丸预留。
2、炒菜锅放到火上，放上猪板油后把锅中烧开，将冬瓜丸入锅炸成橙黄色后出锅放到菜盘里。
3、炒菜锅内放入猪板油，再放入白砂糖，醋，姜蒜，木薯淀粉添加适量的冷水，炒出橙黄色的浆汁，出锅倒在冬瓜丸上就可以服用了。
南瓜炒肉片
原材料：青南瓜，五花肉，蛋清一个半，芝麻油，生抽，盐，鸡精，米酒，芡粉，姜蒜，植物油等各适当。
作法：1、将冬瓜削皮，瓤洗干净，先切割成块，再切割成厚的片，放到冷水中泡一会儿，捞起来沥水，生猪肉切一片，放到碗内，再加盐，蛋清，芡粉拌和退浆。
2、将炒菜锅放到火上，放上适当的食用油，烧开以后，放上小肉炒散，捞出来沥油，原锅留底油，烧开后把姜蒜放下去炒，放上小肉，添加米酒，生抽略微炒一下，再把冬瓜片煸炒后，再加盐，鸡精，用水淀粉勾芡，最终淋入芝麻油，盛在菜盘里就可以服用了。
很多人也不太了解，为何南瓜炒肉片也可以减肥瘦身，并不是里边带有生猪肉吗？实际上，多吃一些生猪肉還是很有益处的，由于生猪肉能够具有滋养皮肤的功效，并且还能够协助女士美容护肤，能够让女性的皮肤越来越更为光洁。更何况关键的原材料還是冬瓜，因此 南瓜炒肉片的减肥瘦身也是十分的好。
2020-11-24 22:21:02
