红心柚归属于一种新鲜水果，在日常生活中，柚子大伙儿想来都吃过，并且各种各样红心柚口感的饮品也十分受大伙儿喜爱。红心柚这类食材在科学饮食之中而言，归属于一种十分健康的食物，不仅能够补充一定的营养成分，还能够协助大家减肥瘦身。下边就来强烈推荐五款柚子减肥菜谱。
一、柚子减肥菜谱之薏苡仁红心柚饮
食物：红心柚肉50克，甘草6克，薏苡仁9克，白术茯苓9克，老冰糖适当。
作法：
1、红心柚肉切成小丁_甘草、薏苡仁、白术茯苓梳理干净预留。
2、锅内添加凉水，把红心柚肉粒、薏苡仁、白术茯苓、甘草放进，用小火煎熬成汁。
3、把煎好的汁滤掉废料。倒进杯里，放入老冰糖调均匀，待凉后就可以食用。
作用：健脾利湿，护肤美白皮肤，除去水肿减肥瘦身。
二、柚子减肥菜谱之红心柚老冰糖汁
原材料：红心柚一个半、老冰糖少量、矿泉水适当
作法：
1、先把红心柚削皮，分为小瓣，放到碗中备用。
2、将红心柚和水放进搅汁机内，搅出的汁倒进杯里，放进少量老冰糖就可以食用。
作用：这一方式 最合适喜爱喝果汁的MM们，每日喝上几碗，一个月就能奏效啦，轻松便能瘦一圈。
三、柚子减肥菜谱之红心柚肉 冰粉粉
原材料：红心柚1个、冰粉粉1袋、开水适当
作法：
1、红心柚削皮，取其瓜瓤，将瓜瓤尽可能掰为一粒一粒的果实或一小块预留；
2、冰粉粉放进海碗中，边加开水边搅拌；
3、待盆里的水刚开始凝结时，加红心柚肉，彻底凝结后就大获全胜啦！
四、柚子减肥菜谱之 蜂蜜柚子茶
原材料：红心柚、纯蜂蜜
作法：
1、把桔子皮剥去，红心柚肉撕成一小块放进盘里预留。
2、桔子皮切成细丝，放进食盐水中腌渍一个小时上下，然后用冷水清洗；
3、随后放进锅内熬煮十分钟，除去苦味的味儿。
4、再把红心柚肉、桔子皮和适当的老冰糖一同放进锅内加冷水熬煮一个小时，趁着热食用或是放进冷藏室后食用都特别适合。
作用：蜂蜜柚子茶的味儿酸甜可口，餐前食用可合理减少胃口并抑止人体脂肪转化成，平常食用也可以做到身体排毒减肥的目地。
五、柚子减肥菜谱之红心柚水果沙拉
原材料：红心柚50克，莴笋50克，丝瓜50克，蟹棒15克，糖，醋，盐，黑胡椒粉。
作法：
1、红心柚削皮，切割成一小块，放进碗里，一半压榨柚子汁，一半预留。
2、丝瓜切割成片状，莴笋切割成斜短，蟹棒切条。
3、红心柚、丝瓜、莴笋、蟹棒放进碗里，添加柚子汁、醋、糖、盐、黑胡椒搅拌均匀就可以。
除开红心柚能够协助大家减肥瘦身，建议要想减肥瘦身的人能够喝一些荷叶茶，这也是一种身体排毒减肥瘦身神器。在减肥瘦身的另外，荷叶茶还能够协助身体软化血管，消除内火，养生保健的功效十分强劲。但是，荷叶茶属寒，因而，女士在月经期是不可以喝的。
2020-11-24 22:21:00
