普洱茶指引女性减肥

　    普洱茶减肥获得了国际公认并且也是有科学依据的,可是大家经常在论坛上看到有很多网友说自己喝普洱茶很长时间了,体重一点不减.是什么原因呢?如果你想轻松的利用喝茶来使自己保持健康，天天苗条，可以试试我们今天给大家介绍的这招喔~~

　　早餐：

　　1.馒头、面包或包子50克（可任选一种）

　　2.普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水

　　3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜）

　　午餐：

　　1.普洱茶5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc

　　2.100克主食,适量菜肉鱼等

　　3.饭后半小时再饮用500cc

　　4.口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果

　　晚餐：

　　1.晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主

　　2.饭前饭后适量饮用普洱茶（如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝）

　　晚上：

　　1.禁用宵夜:)

　　2.饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣

　　3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪

　　4.每天三餐进食时间应一致

　　5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。

　　注意：

　　1、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。

　　2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。

　　3、如果血压偏高，喝生茶，茶中可加几朵菊花

　　4、月经期不能那么喝普洱茶，可以喝点月季花茶

　　5、有糖尿病，茶中可加桑叶