补水之外，补油也很重要
保湿 让皮肤不老化，秋天的气候较为干燥、温度也开始下降，皮脂腺分泌皮脂较为不足，皮肤很容易觉得干燥，而保湿不是只有外在补充而已，体内营养的均衡影响也很重要。
人体有70是水，所以水分对人体很重要，对皮肤尤其是，皮肤缺少了水分，不仅无法水亮水亮，还会导致皮肤干燥，进而形成细纹，加速皮肤的老化，严重的还会产生裂口，最常见的就是“富贵手”而裂口一旦遭细菌感染，甚至可能因而引发蜂窝性组织炎，所以皮肤保湿相当重要，保湿不仅是为了皮肤漂亮保养而已，还可以预防皮肤干燥所带来的问题。
振兴医院美容中心主任蓝淑馨表示，所谓的“保湿”不是望文生义只要补充水分就好，有些人皮肤保湿一直在皮肤上喷矿泉水，结果矿泉水蒸发，反而将皮肤上的水分快速带走，皮肤反而变得更干燥。所以，保湿不仅要补水，还要加上油脂，让油脂把水包在里面锁水，延长保湿的效果，才可以让皮肤又湿又润。
看肤质状况来补水
一般常见可以补水的成分，包括尿素、铜离子及神经酰胺等，不少人用化妆水来补水，但注意要选用不含酒精的化妆水，以免酒精挥发带走更多的水分至于可以锁水的物质，最常见的就是凡士林、乳液及一些植物性油脂。市面上保湿产品很多，有的单是补水或是锁水，有的则是补水、锁水二合一，可视个人的肤质及使用状况做适当的选择。
需要保湿的皮肤多属于干性皮肤，肤质属于油性的人，通常比较不会有保湿上的问题，但每个人的肤质不是全身上下都一样的，就像地球有北极、赤道及南极，有些人的头、脸很油，但手、脚四肢皮肤却干得不得了。所以，保湿也要视身体各处皮肤属性而定，而不是全身上下“一视同仁”，全都做同样的保湿工作。
另外，比较会让人忽略的是，保湿其实跟环境也有很大的关系，像是一些比较寒冷的国家，室内在使用暖气的同时，会有定时喷水的装置，目的就是要保持环境的湿度，减少皮肤水分的散失。一般上班族在冷气房待的时间相当的长，往往一待就是数小时，皮肤的水分很容易散失，可考虑在冷气房中摆一盒水，帮助皮肤保湿。
保湿与气候关系密切
时序进入秋天，秋天的气候较为干燥、温度也开始下降，人体皮脂腺分泌皮脂较为不足，皮肤很容易就觉得干燥，到了冬天会更加明显，外出时，如果气温低过摄氏15度，建议可以每2~3小时保湿1次，由于手跟脸都曝露在外，手部可以戴上手套，脸部则用围巾遮风一下，可减少皮肤水分的散失，才不会一下子就感觉太干燥。
而秋冬的干冷，最常见到的皮肤干燥问题就是嘴唇干裂甚至脱皮，在这边提供一个保湿小偏方，就是白麻油，白麻油不仅有补水、锁水的作用，也有促进伤口愈合的功能，擦在嘴唇上，即便吃下肚也无妨，中药用于伤口愈合的紫云膏，其中有一个成分即是麻油。
(详细内容请见常春月刊332期)。
