长期失眠怎么办 长期失眠需要养成定时睡觉的习惯，让身体机能形成规律性活动。在睡前还需要放松身体，可以听一些轻音乐、散步、做瑜伽、打太极、洗个热水澡。还需要控制好饮食，晚饭应当以清淡的食物为主，并且保证睡眠环境能避免强 发表于2022年05月04日
衣服掉色如何处理 黑色衣服掉色时，可以浸泡在菠菜煮的汁水里面几分钟，再取出晾干。还可将褪色的衣服浸泡在啤酒内几分钟，再取出重新清洗，也能在一定程度上恢复衣服原来的颜色。而褪色毛衣可以用过夜凉茶水浸泡再重新清洗，具有防止 发表于2022年05月04日
有氧运动有哪些动作 有氧运动包括慢跑、游泳、跳绳以及转呼啦圈，慢跑是常见的有氧运动，可加速体内新陈代谢，游泳可锻炼全身的肌肉，达到瘦身减肥的效果，跳绳可在短时间内提高心率以及呼吸频率，转呼啦圈可以减掉腰间的赘肉。有氧运动 发表于2022年05月04日
灭火器的使用方法及注意事项 使用干粉灭火器时，需要站在火源前5米顺风处拔下保险销，双手分别握住喷嘴和压把，对准火源左右扫射，火灭后松开压把即可，而二氧化碳的使用方法与之类似。但在使用二氧化碳灭火器时，需要注意不要直接用手握住喷嘴 发表于2022年05月04日
手上杨梅汁怎么洗得掉 手上沾到杨梅汁，在未凝固的时候可以滴加浸湿的食盐，之后用肥皂水揉搓污渍处即可，对于变干的杨梅汁可以使用白醋、小苏打水或是洗洁精浸泡冲洗可有效去除杨梅汁。手上杨梅汁清洗方法1、肥皂水手上刚粘上果汁很容易 发表于2022年05月04日
粉色衣服染色怎么洗掉 粉色衣服染色可以将衣服染色部位用清水浸泡，再放在碱水和肥皂水混合液里浸泡10分钟左右，便可用清水很快清洗干净。或者也可以用消毒液、双氧水、高锰酸钾等溶液对染色部位处理，也能清洗干净。粉色衣服染色清洗的 发表于2022年05月04日
5点灭火器的使用注意事项 使用灭火器前需要检查灭火器是否能够在保质期内正常使用，使用时保持正确的姿势、距离。使用前晃动瓶身，让里面的干粉松动，并站在火源上风处使用灭火器，保持左右扫射的方式。灭火器使用的注意事项1、用前检查使用 发表于2022年05月04日
仰卧起坐做多少个合适 仰卧起坐一天做100～150个最合适，分成小组做，每次做20～50个之间，可以根据身体强度调整数量。在饭后2小时、睡前2小时是做仰卧起坐最佳时间，能够促进肠胃消化、提高睡眠质量。仰卧起坐做100～15 发表于2022年05月04日
如何快速去除衣服上的火锅味道 去除衣服上的火锅味道可以适当喷洒的柠檬水，使衣服保持清香之气，也可将其挂在浴室中，利用水蒸气将火锅味去除掉，之后挂在通风的环境中晾晒，或是将吹风机调成热风，对衣服吹10分钟的时间，也可轻松去除火锅味。 发表于2022年05月04日
为什么杨梅泡不出虫子 杨梅泡不出虫子可能是因为盐水浸泡时间太短，正常情况下需要将杨梅用盐水浸泡10～20分钟左右。也可能是因为用清水浸泡杨梅，无法刺激到里面的虫子。而冷藏过的杨梅，里面的虫子和虫卵会被冻死，也无法泡出虫子。 发表于2022年05月04日
