今日要闻

一公里多少步 成人

来源: 作者:来叔生活百科 2024-12-24

编辑最后更新 2024年12月24日,成年人走一公里大概需要走1500-1600步。成年人10米大约走16步,一公里为1000米,因此大概需要走1600步。而正常的成年男性的步距一般在0.7米/步左右,走一公里大约需要1500步左右。步距

成年人走一公里大概需要走1500-1600步。成年人10米大约走16步,一公里为1000米,因此大概需要走1600步。而正常的成年男性的步距一般在0.7米/步左右,走一公里大约需要1500步左右。步距受性别、年龄、身高等多重因素的影响。

一公里多少步 成人


步行是人类基本的活动方式之一,是安全、适量的运动,被公认为世界上最好的运动。

散步前应该全身心放松,适当地活动一下肢体,调匀呼吸,使呼吸平静而和缓,然后再从容展步。

快步走时要抬头挺胸、迈大步。肩部保持放松状态,缩紧腹部,不要翘屁股。

2022-05-04 17:25:28

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

健康知识

母婴知识

咖啡资讯

美食资讯

美容护肤

星座解读

命理运势

本地资讯

热点资讯