如果你正在寻找一种方法来塑造 - 或者只是急于摆脱忧郁 - 这些建议会有所帮助。每个星座都指定身体的不同部位，因此某些练习对每个人都有效。以下是在设计锻炼计划时如何考虑您的标志。
首先，考虑一下你的占星元素。你应该在水中运动（水星座），还是你需要风吹在脸上（空气十二星座）？如果你是一个消防标志，你应该真的变得温暖和出汗，如果你是一个地球标志，你将通过在户外锻炼来创造奇迹。
接下来，要注意你的身体“最薄弱的环节”（每个标志都有一个）并努力保护它。最后，选择有趣且刺激你的标志的练习，这样你就会坚持下去！
白羊座太阳星座
喝水！乐观的你作为火焰标志，你通过液体燃烧，所以你需要比普通人更多。大力锻炼，锻炼出令人敬畏的汗水。长途徒步或爬山，跑步，或在大自然中游泳。你需要多样化和兴趣，最好是在户外。
金牛座太阳标志
你的新陈代谢缓慢，所以有力的园艺对你来说是很自然的......但是你也可能想尝试一下舞蹈课来放纵你的节奏感。无论您选择什么，您都需要定期课程和简单的锻炼方案。你的喉咙是你的薄弱环节，所以不要把任何东西炸掉。
双子座太阳星座
你的神经紧张，所以放松是必要的。瑜伽将彻底改变你的生活。双子座的薄弱环节是肺部，所以一定要练习深呼吸。你选择的运动最好是有趣的，或者不会长久保持你的兴趣。
巨蟹座太阳标志
你需要在家锻炼。投入一些重量和锻炼带。因为你被水统治，游泳对你来说也很好，特别是蛙泳。胃调色剂也是必须的，因为它们有助于抵消你对甜食的弱点。
狮子座太阳标志
无论炫耀你的迷人身体是什么，这对你来说是很好的运动。你有很多精力充沛，是一位才华横溢的舞者 - 但要记得抓住你的猫头鹰来增强你的自然美（狮子每天睡20个小时！）。你的薄弱环节是你的心。有氧运动和休息都有助于保护你的狮子座心脏。
处女座太阳标志
每天长途散步对您来说是完美的锻炼。通过放松或冥想，每天至少停止两次过度活跃的心灵，每隔几个月休息一次绝对是必须的。最好的处女座运动是游泳，具体，细节和结构化的运动方案。
天秤座太阳标志
尊重你的能量水平的起伏。在早晨，你需要温和的运动 - 尤其是背部伸展，以加强你的下背部。晚上最适合舞蹈和健美操。疲劳和疲倦来自过多的碳水化合物和水分不足。多喝纯净水！
天蝎座太阳标志
你渴望早晨锻炼的艰苦的障碍课程，轻松完成大多数标志甚至无法开始。这使你成为马拉松冠军。小心不要使用你的健身挑战来躲避你的感受 - 这可能会导致健康问题。去高纤维和低脂肪，并喝大量的水。
射手座太阳标志
最适合您的运动是跑步，散步，骑马和射箭。如果你没有足够的运动，你可能会生病，深呼吸也是如此。你的标志呼出呼气，可能会让你呼吸浅浅。所以，对瑜伽说“是”！
摩羯座太阳标志
没什么特别的，亲爱的山羊，因为你的标志使你的膝盖成为最薄弱的环节。而不是跑步，尝试温柔的散步，游泳或骑马。你是一个天生的登山者，只要你不过度 - 特别是在阳光下 - 你将永远达到顶峰。
水瓶座太阳标志
您可以进行不寻常的户外运动，如冲浪，潜水，滑翔或跳伞。此外，运动，让你表达自己 - 如有氧舞蹈 - 是必须的。每当你必须在健身房锻炼时，一定要有音乐来激励你。水瓶座统治流通，所以让你的动人。
双鱼座太阳标志
作为水中最含水的标志（水象星座），你需要注意保水和腹胀。具有讽刺意味的是，在水中花费尽可能多的时间 - 游泳，甚至洗澡 - 都可以防止这种情况发生。喝水，不要错过你的睡眠，小心你的脚，并尝试太极 - 甚至可能在沙滩上！
