m.gafei.com授权转载《咖啡的五大健康益处》咖啡知识内容,咖啡的五大健康益处有关的风味和产地信息,2021年11月28日。
1.抗氧化保护
自由基含有能够致癌、患糖尿病与加快人体衰老的有害物质。
然而,幸运的是,您可以通过摄取抗氧化物来保护自己并将其损害降到最低。
各种各样的植物性食品饮料中都含有抗氧化剂,而咖啡也不例外。咖啡含有咖啡酸、丹宁酸以及阿魏酸,这些都是有效的抗氧化物。
2.防癌
虽说人们曾经对于咖啡与癌症的关系不太明确,但目前的研究表明防癌也是咖啡众多健康益处之一。
抗癌功效主要是得益于咖啡内的咖啡酸与丹宁酸,有研究表明这两种营养物质具有抗癌功能。
3.防止糖尿病
喝咖啡还可以防止糖尿病。
咖啡酸降低血糖水平,而丹宁酸能够抑制肝脏内肝糖(储存的葡萄糖)的产生。
这样就能够让你的血糖水平保持在低位。
4.防止心脏病
咖啡酸也能够通过防止动脉硬化来保护心脏(即动脉壁中形成硬斑块,这样就可以防止血液抵达心脏)。
咖啡酸也能够减少低密度脂蛋白或胆固醇的血液量。
这样就保证了心脏可以充足的供血与供氧。
5.减肥
咖啡可能是你在减肥时最不想用的方式了。但是,咖啡确实可以帮你减掉下几磅哦!
有证据表明,咖啡能够提升烧脂率,帮你消耗掉体内多余的卡路里,从而达到减肥的功效。
您经常听到人们称赞绿茶的健康益处。这一点确实名副其实,但这并不意味着我们要忽略咖啡的健康益处。
每天早晨喝一杯咖啡不仅能开启你美丽的一天,而且还有益于你的长期健康。
上海开展公司补充:尽管咖啡看似有很多健康益处,但也不能理解为每天你就要多喝咖啡。
建议正常人每天饮用咖啡不超过2-3杯即可!
务必记住:其他饮料含有咖啡内没有的营养物质。如果你要往咖啡内加点糖和奶油,那你也可能摄入许多不必要的卡路里。
2014-06-24 15:48:59