太全了！身体缺啥补啥自己看

一：看头

1、头发变黄、发焦，缺蛋白;

2、秀发疏稀无光，补蛋白和VA;

3、避免白头发，补叶酸片，泛酸，对羟基苯甲酸

4、经常掉头发，补大豆卵磷脂;

5、头发开叉，补VE;

6、起头屑，补硒、维生素b22;

7、头痛，补B族，VC、VE;

8、脑中风，补VC、VE;

9、头昏，补锰

10、避免白头发，秃顶，补生物素;

11、青春痘，补VE，VA