7种嫩肤食物赶走粗糙 莲藕红薯使肌肤展现光泽

你觉得自身的皮肤不光滑吗?吃啥肌肤护理效果非常的好呢?实际上在我们的生活起居中，就掩藏着很多纯天然的护肤美容大神，要想皮肤细致吃他们准没有错!各种食材都对人体有某类独特的功效，今日网编要为大伙儿详细介绍七种美白嫩肤食材，给你轻松，赶跑皮肤不光滑。

连藕——维持皮肤光泽度

其带有丰富多彩的维他命C及矿物，具备药力，其活血功效更加人所熟识。近期更证实了连藕有利于心脏，另外有推动基础代谢、避免皮肤不光滑的功效。连藕和莲籽共用，实际效果更强，只需在莲子粥中添加30克的连藕。