6种美容食物 提高身体代谢功能

每个人都有应对衰退的情况下，要想帮皮肤维持健康美丽，一定要学好给自己挑选美容食物。我们都了解牛乳能够抗老防衰老，红萝卜能够推动基础代谢，下边讨论一下什么是我们皮肤喜欢的食物吧。

TOP1. 西蓝花

提高皮肤抗损害工作能力：西蓝花中带有丰富多彩的维生素D、维他命C和胡罗卜素，能提高皮肤的抗损害工作能力，还有利于维持皮肤延展性。