脚是人体“晴雨表” 13个小变化你得当心了

每一个人能够根据认真观察足部转变看得出自身身心健康状况的转变。脚有着身体“第二人的大脑”之称，中医药学觉得，两脚是运作血气、联系五脏六腑、沟通交流內外、围绕左右经脉的关键起止位置，人的五脏六腑的作用在脚底都是有相对的穴道反映区，因而脚能体现出人的身体健康情况。

问题问题：脚忽然腿抽筋，或者肌肉的猛地收拢，可能是由锻练或脱水引起的短暂性状况。有时，在平躺着的情况下，一块肌肉或周边一片肌肉会忽然筋挛，以后会随着有酸疼。假如这类状况常常产生，那麼你的饮食搭配应当提升钙、钾和镁的摄取。

解决方案：尝试弯折脚，推拿疼痛的位置。还可以用冷纯棉毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。以便防止小腿抽筋，入睡以前屈伸脚，随后喝一杯煮牛奶来补充钙。