常吃10种抗氧化食物可延缓衰老

衰退，是爱美女人的一大克星。那麼我们该怎样做才可以防衰老呢?整形医生强调，多吃一些可以协助抵御衰退的食材，除开能协助推动性命的代谢率水准外，对抗氧化性给人体和皮肤产生的损害时也十分高效率。下边就来掌握具备抗氧化性的十种食材吧。

果桑

果桑实际上便是黑桑葚，吃过的人都了解它会让嘴巴变为灰黑色，这实际上源于它里边带有的原花青素成份，而果桑除开能够协助人体和皮肤抵抗氧自由基，还可以推动血液循环系统，令面色越来越白里透红。