10个懒人减肥法 夏季不流汗轻松瘦

尽管每一个MM都清晰瘦在夏天的漂亮魔法，但一想起大汗淋漓地健身运动，就刚开始畏手畏脚了。下边，爱美网网编教你没出汗减肥瘦身10招，这一夏天帮你轻轻松松瘦下来。

1、用餐时不必三心二意

幼儿园教师说过是多少回了“用餐不必三心二意!”，教师的确很有远见卓识。

英国JournalofClinicalNutrition慈善基金会有一项调研说明：边吃边做事会非常容易沒有饱腹感。一些试验的参加者边吃边用电脑纸牌，而另一些参加者则专心致志用餐。结果呢?

这些打游戏的人不太还记得她们吃过哪些，而且稍候更非常容易觉得饿。同样，假如你和闺蜜一边聊八卦一边用餐，非常容易就吃多，因此何不先大块朵颐再寻个咖啡厅聊聊吧。