世界9大自残式养生法 越“残”越美!

日常生活，我们被过多的一成不变所管束，而忽视来我们人体本身的一些杰出调整发展潜力，许多情况下，许多看上去一些极具特色的姿势或者言谈举止反倒是调整我们心身或身型的灵丹妙药，假如你厌烦一沉不会改变的日常生活和运动健身方法，那么就赶紧试一下以下的9个“自虐式”养生秘诀，有时候释放出来一下自身也是蛮非常好的。

1、赤脚

身体的绝大多数经脉必须根据脚底，赤脚行走可具有相近推拿、推拿按摩的运动健身功效，做到经络疏通血脉、使血气通畅的目地。足底反射理论觉得，脚底是与人体内脏相接的项目区，赤脚行走时，它遭受路面和物块的刺激性，使末梢神经的敏感性提高，快速把数据信号传到人体内脏和大脑皮质，调整植物性神经和内分泌系统。多开展赤脚锻练，不但能够锻练手腿、提高内脏器官功能，也可使大脑越来越保持清醒舒适。