冰淇淋能减肥吗

炎炎夏日，冰激凌不得不承认是一种既解暑又美味的食品。可是目前市面上的冰激凌种类较多，而且口感多元化，味儿又极好，因而不论是成人，還是青少年儿童，乃至是中老年针对冰激凌的风采全是无法抗拒的。而如今互联网上广为流传着一种冰激凌的减肥的方法，听说实际效果非常好。那麼究竟冰激凌能减肥吗?

实际上冰激凌减肥方法并沒有一切的科学研究依据，除此之外冰激凌是一种发热量较为高的食品，特别是在针对一些习惯性服用冰激凌的盆友而言，不但不能够具有减肥瘦身的功效，乃至还会继续长胖呢。下边就给大伙儿详解冰激凌能减肥吗。

冰激凌能减肥吗

要减肥瘦身的mm还要注意了哦，在网上尽管广为流传一种冰激凌减肥的方法，可这类方式是沒有依据的。经相关权威专家测量，100克冰激凌中水分含量74.4克、蛋白2.4克、人体脂肪5.3克、糖17.3克，另带有小量的维生素D、B2、E及其钙、钾、锌等营养元素---100克冰激凌等于35克米饭。因而，要想瘦，吃雪糕一定要张弛有度。

冰激凌是高脂肪食物不容易消化吸收还会继续减少胃口

冰激凌中含的糖归属于精糖，不适合吃太多。营养学家建议，人一天服用30克上下糖最好。假如一个孩子一天吃极好几片冰激凌，再再加牛乳、碳酸饮料或别的食材中常含的糖，那麼，每日所服用的糖份就远远地不止30克了。

冰激凌的溫度一般在0℃上下，而人的正常体温是37℃，这般差距的温度差对人的胃肠是一种非常大的刺激性，它会使肠胃血管收缩，使消化酶的代谢降低。假如一天中服用冰激凌过多，冷刺激性经常，会造成胃肠病症。

有关冰激凌能减肥吗，回答是否认的。冰激凌的发热量是十分高的，一般来说服用一个冰激凌就早已相当于吃完一海碗的白米饭了。因而要想减肥瘦身和减肥的盆友， 在吃雪糕的情况下一定要留意张弛有度，千万别服用过多，不然非常容易长胖。