教你如何自查身体体质

人现有9种身体素质：平静质、气虚质、阳虚质、肾阴虚质、特禀质、气郁质、血淤质、痰湿质、湿热质。下边测试一下自身归属于哪样身体素质吧!并依据身体素质挑选不一样的健康养生方法以保身体健康。

中医学觉得，说白了身体素质，就是指身体性命全过程中，在先天性资源禀赋(爸爸妈妈基因遗传)和后天性得到的基本上所产生的形状构造、生理作用和心态层面综合性的、相对性平稳的原有个性特征，也就是我们一般常说个别差异。

1、身体素质种类：平静身体素质

平静身体素质是一切正常身体素质，这种人身材均匀健硕，脸色、皮肤颜色盈润，秀发较密有光泽度，眼光有灵气，嘴唇颜色白里透红，不容易疲惫，精力旺盛，睡眠质量、胃口好，上厕所一切正常，性情率真随和乐观，生病少。

健康养生关键点：重在维护保养

防范措施：平常要是留意饮食搭配有节、合理安排时间、坚持锻炼就可以。