过量摄入这6种食物变成“丑八怪”

1.生日蛋糕-必定要发胖

食材分成聚集性和非聚集性食材。除开水果和蔬菜不属聚集食材以外，别的食材，如肉类食品、奶制品和五谷类全是归属于聚集食材。

而食材搭配法是认为我们在同一餐以内只能用一种聚集食材来相互配合蔬菜水果进餐。像很多含蛋白和淀粉质的生日蛋糕，都归属于聚集性食材，同吃必定要发胖。