饮食有七法 助你夏日减肥加速瘦

饮食减肥法要遵照一定的标准，要不然你再如何绝食减肥也是没有用，下列这七条标准，助你拉开瘦下来的大门口，赶紧学习吧。

标准一：早饭一定要吃

没空吃早饭并不是托词，喝一杯脱油鲜牛奶或吃个茶鸡蛋都能够，总而言之不必让腹部空荡荡的。早饭应多喝奶、蛋类食品营养成分高的食材，也要吃些蔬菜水果和新鲜水果。

不守标准的不良影响：不吃早饭，下一餐会吃大量，反倒非常容易摄入大量人体脂肪。也有，由于二餐间距过长，人体会发挨饿信号，当再一次进餐时，更加容易转为人体脂肪存储。