白粥减肥法

如果是女性聊到减肥方法，真是太的是说三天三夜也聊不完，并且一直在周边的人体重下降以后，第一时间的了解他人怎样瘦下来的。实际上尽管减肥方法有很多种多样，但是小结起來只不过便是健身运动和节食减肥，此外便是减肥产品瘦身茶，实际上这类方式 中，最好是的仍然還是健身运动和节食减肥紧密结合这一种方式 。

而要谈起绝食减肥，尽管实际效果非常好，但是如果是借助不要吃东西减肥瘦身得话，实际效果并不算太大，最好是的方式 是根据控制饮食发热量的控制，而白米粥便是发热量极低的一种饮食搭配方式 。实际应用白粥减肥法的操作流程以下：

Day 1

早饭：白米粥，一个馒头

午饭：白米粥，一只白煮蛋

晚饭：白米粥，一碟烧菜

Day 2

早饭：白米粥，一个芝麻包

午饭：白米粥，一只白煮蛋

晚饭：白米粥，一碟烧菜

Day 3

早饭：白米粥，五块克力架饼

午饭：白米粥，一个红提麦包

晚饭：白米粥，一碟烧菜

常见问题：

1、一日三餐白米粥任吃，其他火锅配菜一律严禁

2、若怕白米粥太寒性，可加几块姜同煲

3、为提升食味，可渗透到1/3黑米煮粥

4、可能会出現胃气和胃酸过多反映，如比较严重便要终止，把三天减少为二天或一天的清肠胃治疗过程

5、三天以后应可减四至六斤，如想实际效果更优，可挑选更完全的清洁，便是别的彻底不要吃，只吃白米粥，但有的人不一定融入获得，你或可试一下，刚开始一天半依以上餐谱吃，后一天一整只吃白米粥，你能发觉三天以后自身如同重头再来，连皮肤也光洁细腻起來，痘痘揉面油亦会降低。

尽管这类白粥减肥法的实际效果十分的明显，可是它也是有一定的缺陷存有的，便是非常容易会造成营养不良的状况产生，因而以便您能够 做到健康瘦身的目地，针对白粥减肥法最好控制好应用频次，一个月数最多不可以超出2次才行。