感冒一定要防住第一天

预防病毒性感冒越快越好，假如能在24钟头内将其控制，就能轻轻松松防止病症加剧。前不久，英国“身心健康”网依据权威性定点医疗机构的科学研究結果，小结出花一天時间抗住发烧感冒的小方式 。

最先，出現感冒的症状后应该马上用盐水清理鼻部，维持鼻孔清理，英国范德堡大学医科院预防医学院主任斯伯里夏弗纳说，要是没有盐水，洗个冲澡也可以合理清理鼻孔，缓解病症。

美国密歇根大学国际医疗负责人马可博士研究生建议，一开始出現感冒的症状的2钟头内，为避免 病况加剧，两者之间一上去就服药，比不上先取一两汤勺纯蜂蜜，和茶一起拌和后喝下，就能止咳化痰。

接下去的6个钟头则最重要，尽可能不必工作中，人体就能非常好地抵挡病毒感染。假如非得工作中，务必立即应用消毒液洗手消毒，以防感染别人。另外要不断地喝很多水、水果汁或茶;午饭时能够喝一些老母鸡汤。另外要小量健身运动。巴尔的摩医疗中心内科医生埃米莉注重，轻微健身运动能增强免疫系统，维持心跳略低100更为适合。

第一天夜里是和病毒感染抗争的最终机遇。把握住这一時间增强免疫系统，就能获得阻拦发烧感冒的最后胜利。晚饭时尽可能挑选蛋白丰富多彩的食材，如猪瘦肉、鱼或豆类食品及其一些抗氧剂丰富多彩的蔬菜水果。另外，一定要洗个冲澡，美美哒地睡上一觉。

来到第二天，一切正常状况下发烧感冒应当刚开始转好。但假如你觉得更糟糕或刚开始发烧、呕吐，头痛更厉害，就需要去看医生了。由于这种病症和一般的发烧感冒不一样，可能是流感或者感染，可能需要应用抗生素类药物或别的医治。