治打呼噜小妙招 八种生活小窍门科学有效

长期性打呼噜者,不但影响置身一室的直系亲属、亲人或是朋友、同学们的一切正常歇息,也会造成自身大白天头昏脑涨、无精打采,更为严重的是打呼噜者在打呼噜中产生卒死。

调低枕芯

将枕芯调整到合适的高宽比，以防因为枕芯过高而造成吸气遇阻的状况，建议挑选软点、有延展性的枕芯，以利于吸气顺畅。