9个日常养生口诀 助你健康长寿

保健养生，要保证长期坚持不懈才合理，因此 日常养生要保证的事儿也不会太难，难的是你需要坚持不懈，那样才见实际效果。专家详细介绍了9个日常养生口决，要想身心健康活到老学到老，学着做吧。

消疲健体懒腰 血循环通畅更为高

说白了懒腰，是指挺直颈部、举抬手臂、吸气扩胸运动、屈伸腰部、活动骨节、疏松脊柱的自身锻练。