红豆粥减肥法

红豆黑米粥瘦身法究竟应当怎么做的呢，肥胖症给很多人产生了不仅是表面的不好看，大量的是人体的影响，肥胖症会造成一系列其他病症的产生，比如高血压，因此 减肥瘦身变成了肥胖症人员关心的问题，如何减肥最好是呢，我们能够挑选瘦身茶，减肥产品，还可以跑步减肥，也有的可以用饮食疗法方式 来减肥瘦身。

红豆黑米粥瘦身法是近期十分时兴的一种减肥方法，红豆黑米粥瘦身法选用的关键原材料便是紅豆，我们了解紅豆有去湿气减肥的作用，因此 我们要好好地运用这一点。

紅豆，是夏季身体排毒的的佳品，还能够护肤呢。紅豆含有维他命b1、b2、蛋白及多种多样矿物，最有效的瘦身产品，有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏活性等作用。多吃可防止及医治脚肿，有减肥瘦身之效。其石碱成份可提升肠胃蠕动，降低便秘推动小便，清除心脏或肾病所造成的水肿。服用紅豆塑形减肥能够给你的大腿根部和腰有比较突出的曲线图曼妙的特效。

1.紅豆茯苓汤

作法：1先把紅豆侵泡半小时，添加煮滚的500cc冷水中，煮30分钟上下，要把紅豆煮开就正确了，随后歇火。用开水把茯苓浸软，待紅豆煮开歇火后，就把茯苓放进红豆汤中，顶盖闷十分钟，以后再加一点盐就可以了。每天饭后食用，最少吃2个礼拜。减大腿十分合理!

2.紅豆粉泡水喝，一个月减八斤

把紅豆洗干净(150g)方如锅中炒15分鐘拿出来末成粉，每天泡水喝。那样一个月能够减8Kg。听说许多mm试了都是有实际效果呢，能够一试。

3.薏米红豆粥

制作方法：薏仁米和紅豆按2：1配清洗侵泡一晚。把全部原材料放进锅中，放水用猛火烧开，改温火煮至薏仁米熟烂就可以。喝的情况下能够酌量加些老冰糖或老红糖。

作用：薏米红豆粥的作法非常简单，特别适合夏天服用。它是祛湿健脾的上品，可以去除身体的体内湿气，既能够当茶喝，还可以当饭吃。此外，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体哦。

上文我们详细介绍了减肥瘦身的许多方式 ，我们发觉最当然合理的瘦身法還是选用饮食疗法的方式 ，因此 我们强烈推荐选用红豆黑米粥瘦身法，红豆黑米粥有非常好的保健养生作用，紅豆自身有去湿气和减肥的作用，前文也详细介绍了红豆黑米粥瘦身法的实际实施意见，期待想瘦的盆友能够试一下。