穿睡衣睡觉到底好不好

这儿的穿衣服指的是晚上睡觉穿的衣服裤子。有的人因天气冷怕寒，冬季晚上睡觉总爱多穿些衣服裤子，那样做很不利身心健康。一般来说脱光衣服而眠，可迅速缓解疲劳，使人体的每个人体器官都获得非常好的歇息。

因为身体皮肤能代谢和释放出一些化合物，若和衣而眠，毫无疑问会防碍皮肤的一切正常“吸气”和汗水的挥发，衣服裤子对肌肉的被压迫和磨擦还会继续影响血液循环系统，导致表皮发热量降低，即便盖上偏厚的褥子，也会觉得冷。因而，在寒冷的冬季也不适合穿少衣服裤子入睡，以确保人体的舒服、身心健康。

假如您穿睡衣

历经对各种各样原材料的睡袍和被调查者的休眠状态开展剖析，科学研究工作人员发觉，绸缎和纯棉布材质的睡袍促进睡眠，而麻质睡袍则影响睡眠质量。

那麼，麻质睡袍有哪些缺点呢?

人的睡觉姿势分成四种，挑选睡觉姿势要因人而异。特别是在针对身患高血压、心脏病及其胃肝等一些病症的人更要留意挑选正确睡姿，不然不仅会影响睡眠，还会继续加剧病症。

专家教授说：“人的自我约束中枢神经系统包含让人体处在激活状态的中枢神经和使人体歇息的交感神经。我们让被调查者穿着绸缎和麻的睡袍入睡，并精确测量睡眠质量的浓淡情况。結果，穿绸缎时交感神经的活动级別是穿麻质睡袍时的二倍。”

在我国以前时兴过麻质服饰，在其中也包含睡袍，但如今来看，還是不穿为好。