最新食谱大全清肠排毒

身体排毒的叫法在近些年愈来愈时兴。内毒素的积累不但会使皮肤越差，造成肥胖症，还会继续造成便秘等，会对身体的身心健康导致非常大的损害，因而生活起居中需要多身体排毒。平时身体排毒最好是的方式 便是饮食搭配法，由于日常生活许多普遍的食材都是有清肠排毒身体排毒的功效，要是有效配搭，不但口味更强，食材更为美味可口，还会继续进一步提高清肠排毒身体排毒减肥瘦身的功效。那麼身体排毒瘦身食谱有什么?接下去将对于这些方面的內容开展详解。

一、地瓜身体排毒菜谱

1、小米南瓜粥

原材料：新鮮地瓜250克，稻米100克。

烹饪流程：将地瓜(以红皮黄心者为最好是)清洗，连皮切成一小块，放水与米同煮稀饭即成。

2、麦仁红薯汤

原材料：新鮮地瓜250克，麦仁100克。

烹饪流程：一小碗麦仁过夜泡好，麦仁的外皮有点硬，要泡得久一些;

将泡好的麦仁放进压力煲，还可以先蒸来啦煮，压力煲见效快，但是也得加多多的的水，火灾20分钟;

烧开后就可以添加地瓜块，三三分钟就行;

起锅前添加适量老冰糖，沸腾的情况下麦仁的香清甜味扑面而来。