十大让你越来越肥的生活恶习!

马铃薯可致肥胖症-俄媒汇总十大饮食搭配不良习惯你是不是会注意到你的日常饮食实际上隐藏困境，很多人见怪不怪的饮食结构事实上会对身心健康导致威协。因此，汇总10种不健康的饮食习惯性，改变这种饮食结构，才可享有健康生活方式。

1、饮食搭配中经常出现含有人体脂肪的乳制品

乳制品的优势已大家都知道，很多人也会在早饭里加一杯牛奶，但据调查，大家摄取的乳制品量还还不够。实际上，这类“摄取过少”并不是指一切一种牛乳，只是特殊种类的乳制品。

医师建议，大家只需摄取低热量或含多不饱和脂肪的乳制品就可以。低脂牛奶对机体有利，更是说白了的“多功能性奶制品”，它含有少量和常量元素和维他命等。