健康沐浴三步曲

恰当洗澡顺序了解多少?淋浴不但关联到美容护肤这一重中之重，并且针对缓解疲劳、提高睡眠质量都是有非常好的实际效果。可是要想做到更强的实际效果，你可能并不了解，身心健康淋浴也是有恰当次序的。权威专家觉得，身心健康淋浴按下列三步曲实际操作才算是最恰当的。

淋浴第一步曲：洁面

为何要把洁面放到第一?原先，如果你进到整体淋浴房后，开水一开，便会造成腾腾蒸汽，而身体的皮肤毛孔受热会扩大，因此假如如果你在这时沒有先将脸洗干净，脸部累积了一天的脏东西，便会趁你皮肤毛孔大门口打开之时，闯进你的皮肤毛孔。长此以往，你的皮肤毛孔便会被这种脏东西挤得越来越大，占有着本不应该归属于他们的城池，你脸上痘痘也会愈冒愈多，但决不要坚信他人跟你说的“青春年少漂亮肉疙瘩痘”。

除此之外，不必认为睡觉就不容易被尘土进攻，因此一天内洁面的频次就应是：醒来一次、午睡前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。淋浴时洁面要用温开水，由于若长期性应用较高溫度的水，会促进肌肤老化，因此为维持皮肤的青春年少请一定要用温水洁面。