八个3分钟换来一生健康

伴随着生活水平的持续提升，当代人一般都很重视保健养生，但是，有很多人却不清楚应当怎样科学研究地保健养生!下边就请权威专家来教你怎样运用平时八个3分鐘的生活小技巧来开展养生保健，以防止患者的侵入、保证一生的健康平安!

一、 刷牙持续3分鐘

一把软毛牙刷在同一时间只有刷2-3颗牙，每一次刷牙3分鐘才可以确保全部牙都刷干净。

口腔科界提倡的“3-3-3刷牙法”，便是每日刷牙3次以上、餐后3分鐘之内刷牙、每一次刷牙3分鐘以上。