日常生活中臀部减肥的最佳方法

拾捡东西时，不必低头，改为扎马步方法去做。尽管他人看上去会感觉有点儿搞笑，但这一姿势能的确改进屁股及大腿根部线框。

直排轮

溜直排轮时提膝、人体微往前、大腿根部向后拉这些，全是塑臀的必需姿势。