7大减肥误区让你越来越肥

恰当：杂粮化学纤维虽好，适当就行

杂粮有减肥瘦身的作用，因此很多人都觉得多吃化学纤维杂粮有益于减肥瘦身，愈多愈好，其实不是，杂粮中带有很多的甲基纤维素，会对肠子造成刺激性，推动胃肠功能，可是要适当服用，过多服用会加剧肠胃压力，另外会影响钙铁等营养元素的消化吸收。