生鸡蛋和丝瓜是在平时日常生活常常服用到的食材，不一样的便是这二种食材都有着着自身特有的作法也有作用特性等。实际上这二种食材也是能够放到一起开展烹饪的，他们并不是归属于相冲类的食材，要是将二种有营养成分的食材放到一起服用得话，对我们人体便会具有一定的功效，比如解暑或者减肥瘦身。
如今服用食材可以不可以做到减肥瘦身的实际效果变成了食用者们都要想清晰的问题，食材假如脂肪率是很高的那麼服用后一定会长胖的，也有一种可能便是它含有的发热量超出我们所需要的指标值那样也不是可以减肥瘦身的。那麼生鸡蛋和丝瓜能减肥吗?
应用黄瓜鸡蛋减肥瘦身期内针对信念不足坚定不移的MM而言难以坚持不懈执行，或是是见到实际效果就放宽食欲大吃完，那样很不利减肥瘦身。建议减肥瘦身期内还可以配搭一些纯天然减肥瘦身食品如等提纯食品立即新陈代谢人体脂肪。此外MM们能够亲自动手转换花式配搭饮食搭配，那样更能激发减肥瘦身的兴趣爱好，坚定不移减肥瘦身心态和信心。
黄瓜鸡蛋煲
食物:丝瓜150克，生鸡蛋2个，红萝卜少量，盐1/2汤匙(3克)，油1汤匙(5ml)
作法：
1,丝瓜切一片,生鸡蛋打撒在碗中。2,将切成片的丝瓜再切割成段,生鸡蛋拌和好预留。3,锅里放少量油和适当的水,水开后,倒进黄瓜切片。4,水再度开后,倒进打撒的生鸡蛋。5,最终放几块红萝卜片装点,放适当的盐就可以。6,盛装备在碗中就可以吃拉.
鸡蛋黄瓜饼
食物：丝瓜200克，生鸡蛋1个，小麦面粉200克，盐少量，黑芝麻粉少量，水少量。
作法
1、丝瓜清洗切条，和生鸡蛋、小麦面粉、盐、水、黑芝麻粉放一起搅拌均匀。2、锅中烧开，入锅煎至金黄色就可以。3、鸡蛋黄瓜沙拉
食物：丝瓜、生鸡蛋。调味品：色拉酱、盐、黑胡椒粉。
事前提前准备：
1、生鸡蛋煮开后剥掉壳，把鸡蛋黄蛋白质分离;蛋白质切切丁预留。
2、丝瓜切割成段。
作法：
1、蛋白质内添加适量色拉酱。2、添加一点点盐。3、磨入适当黑胡椒粒搅拌均匀。4、鸡蛋黄先用汤勺磨碎，添加一点点盐，适当色拉酱搅拌成粘稠。5、丝瓜装进盘里，舀适当蛋白质铺在表层。6、裱花嘴内装进花嘴，再装进鸡蛋黄，在蛋白质上挤压花型就可以。
生鸡蛋和丝瓜是可以具有减肥瘦身的实际效果，上边详细介绍了二种选用生鸡蛋和丝瓜为原材料制做出去的食材，服用他们对减肥瘦身是有一定的协助的。由于生鸡蛋中的脂肪率也有发热量全是不太高的，针对丝瓜而言也是一种减肥食物了，它里边关键只带有维他命的营养成分成分。
2020-11-25 06:04:28
