红豆绿豆能减肥吗

伴随着智能化工业生产的持续发展趋势，大家的生活水平也在持续的提升。可是伴随着大家生活水平的提升，大家的体质并沒有获得非常好的改进，这关键是由于大家对饮食搭配的不想法常常食用高油炸工、高糖高热量、高盐的食材，再加平常的工作中较为忙碌，缺乏健身运动，因此 肥胖症、高血压等富贵病的患病率在持续的增涨。

伴随着肥胖症等患病率的持续提升，经常能够 听见很多人会出现那样或是那般的方式 开展减肥瘦身。现在在街上走动，我们能够 见到很减肥瘦身的美容院。实际上减肥瘦身并不需要到美容店平时要是我们想法饮食搭配再加适当的健身运动就可以，下边，为大伙儿详细介绍一种平时能够 用以减肥方法，那便是红豆绿豆瘦身法。

红豆绿豆瘦身法原材料：紅豆100克，绿豆100克，山楂果30克，红枣10枚。

红豆绿豆瘦身法作法：将全部原材料相互放到锅中，加1000ml凉水，煎到豆烂就可以。(紅豆和绿豆煮以前最好用冷小水泡一个小时，会较为非常容易炖烂的。)

吃法：搞好后，分两等份，一份趁着热连汤带豆和山楂果、枣一起吃下。此外一份就用保鲜袋包裹放电冰箱中冷冻。(要趁着热时吃，实际效果才最好是。此外一份吃以前热一下就可以了。)

红豆绿豆瘦身法基本原理：紅豆、绿豆全是身体排毒上品，而且有高纤维低热量的特性。山楂果健脾养胃，助消化减肥。大枣调合胃气补血补气润肺。此方同用，有利于最大限度充分发挥各种各样品类的作用。实际上，每一次服用仅仅这一半份的量(便是紅豆50克，绿豆50克，生山楂15克，红枣5枚)每晚煎好，分两等份，一份晚上吃，此外一份留第二天早晨吃!

以上便是红豆绿豆瘦身法，从上边我们能够 见到，实际上红豆绿豆瘦身法的基本原理非常简单，主要是应用红豆绿豆高纤维低热量的特性，常常服用高纤维低热量的食材有益于我们非常好的控制休重，假如想瘦的盆友都不防能够 考虑到应用上边的方式 开展减肥瘦身。