夏至时节防晒不可少

小暑季节，高温天气，紫外光非常明显。这一季节不但要高温防暑健康保健人体，并且避免风吹日晒也是不可或缺的阶段。出门工作务必采用防晒隔离对策，例如涂防晒乳、穿防晒衫、戴太阳眼镜及其撑遮阳伞这些，以防晒隔离伤皮肤，造成 皮肤疾病。

对策之一：食材防晒隔离

夏天多吃一些抑止色素沉着、让皮肤变嫩白的蔬菜水果，例如弥猴桃、草莓苗、番茄、桔子、包心菜等。此外，多吃西红柿也可防晒隔离。反过来，这一时节要少吃光感应蔬菜水果，如莴笋、香莱、萝卜等，由于这种蔬菜水果会让爱起斑的皮肤更非常容易长出色斑。