5款减肥食谱 秋季降燥排毒

初秋季节，天气干燥，非常容易排便不畅，造成 松垮。下边教你自做5款瘦身食谱，协助润肠通便身体排毒，还能减轻干躁，赶快来学习培训制做吧。

1、煎土豆

原材料：土豆、紫菜、酱油膏。

作法：将土豆弄成泥，下边铺着紫菜片，随后再放进锅中，用文火双面煎熟，最终浇上酱油膏就可以。

作用：土豆仅含0.1%的人体脂肪，是全部果腹食材无可比拟的。每日多吃土豆，能够降低人体脂肪摄取，使不必要的人体脂肪慢慢新陈代谢掉，清除肥胖症的苦恼。因而，土豆是这个身体排毒瘦身食谱中最关键的原材料。