古代中医四大饭后养生法

忙碌的当代人缺乏健身运动、工作压力太大，很多人人体处在亚健康。颈椎病、胃病、电脑上眼睛视力综合征等病症，养生保健变成当代人的“奢侈品包包”，实际上健康养生可从身心健康关键点学起，下边强烈推荐古代人常见的吃完健康养生法。

吃完慢慢的走

《摄养枕中方》记述：“食止行数百步，大益人。”说的是吃完慢徒步，有利于推动肠胃肠蠕动，有利于肠胃消化酶的代谢和食物的消化消化吸收，有利于身体健康。但吃完不能急步快步走，不能开展运动过量，不能马上坐着或躺下休息，不然会给身心健康带来不利。