睡前窗帘留条缝 被闹钟惊醒后果堪比醉酒

被闹铃吓醒不良影响等于喝醉?中大医院权威专家称这类叫法有些道理，临睡前窗帘布留条缝让太阳替代闹铃叫早更科学研究工薪族可能都了解这一搞笑段子：最开心的事是“入睡睡到自然醒，点钱数到手发麻”，但二者却全是一种奢求。更加实际的是：许多 工薪族全是早晨被闹铃喊醒，糊里糊涂中不情愿地醒来。

三成“夜猫”零晨才睡八成上班族靠闹铃喊醒

夜里盯住电脑上不想睡觉，早上则是赖胚胎着床不肯起。究竟有几个处于那样的情况中?新闻记者南京一家社区论坛里对于上班族的作息时间状况开展了一次小调研。现有76名南京市上班族参加调研，仅有14人宣称自身基本能睡到自然醒，其他62人到工作日内，基本上每天早上全是被闹钟铃声叫醒或亲人喊醒，占了八成多。

那麼，夜里一般几点睡觉呢?参加调研的这种人群中，有三成“夜猫”一直要耗到晚上12点以后才愿入睡，超出60%的人睡眠时间在晚上11点至12点中间。但需要表明的是，绝大部分企业都推行着“打卡签到工作”的规章制度，二者毫无疑问是非常大的分歧。

临睡前窗帘布留条缝第二天“太阳”喊醒你