3个方法为肝脏排毒

肝脏是关键的祛毒人体器官，肝胆排毒時间在晚上11点至零晨3点，另外肝的身体排毒需要在熟睡开展，因此在这个时间范围应当睡熟，不要熬夜。肝胆排毒不太好

时，一般 会出現一些病症，例如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮及其脸色偏暗等，如出現以上一个或好几个病症时要合理饮食，以口味淡主导，少吃辛辣食物，并留意口腔健康 等。

下列强烈推荐三种排毒方法：

1.吃青绿色的食材。

按中医五行基础理论，青绿色的食材能够 顺通肝火，具有非常好的舒肝理气、开郁、减轻心态功效，归属于协助肝脏排毒的食物。专家强烈推荐青绿色的桔子或青柠檬，连皮制成青橘水果汁或者青柠檬汁，立即食用就行。