便秘能吃马蹄吗

马蹄子，又叫荸荠，是我们在生活起居中较为经常吃的到的食材之一，烹调方法各种各样。可是并不宜寒底身体素质的人服用，因为它是凉性食物，是清热利湿的，服用时大家就需要留意自身的身体素质是不是合适服用了。而便秘的人就更需要了解马蹄子的特性特性来多方面分辨能不能吃了。

便秘能吃马蹄子吗

便秘的人一般便是由于经常熬夜易上火，而马蹄子较为寒性，维他命，膳食纤维也比较多，清热利湿的作用比较好，因此便秘的人吃马蹄子是能够 的，下边我们一起来掌握下马蹄子的相关内容。

荸荠，别名马蹄子是莎草科荸荠属一种　。荸荠口味脆甜，营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、膳食纤维、胡罗卜素、维生素b2、维他命C、铁、钙和碳水化合物化合物。能够 直接生吃，也能用来烹饪，能制木薯淀粉，还能作中药材。

荸荠也有防止急性传染病的作用。荸荠质嫩多津，可医治热症津伤口干之病，对糖尿病尿多则，有一定的輔助医治功效。对减少血压也是有一定实际效果，还对癌症有预防功效。

荸荠是凉性食物，有清热利湿的优良作用。既可清热解毒生津止渴，又可补充营养成分，最合适用以发烧患者。

它具备散血祛毒、利尿通便化痰、助消化除胀，调养痔疮或痢疾便血、女性月经崩漏、肾阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉不好、痞块堆积、眼赤障翳等作用。

此外，马蹄子归属于凉性食物，对脾肾虚寒和有血瘀的人而言不太合适。

我们掌握到，马蹄子可以清热去火，助消化除胀，可是呢，脾肾虚寒的人是不宜服用的。便秘者这就需要留意自身的身体素质是否合适服用了，每一个人的身体素质都不一样，因此便秘者在饮食搭配层面要加多留意才行，进而才可以缓解人体压力。